辛健增肌训练营

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俯身.mp4
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俯身杠铃划船.mp4
哑铃侧平举.mp4
哑铃弯举.mp4
哑铃集中弯举.mp4
坐姿划船.mp4
坐姿杠铃前平举.mp4
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屈腿硬拉.mp4
山羊挺身.mp4
托臂弯举.mp4
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杠铃平板卧推.mp4
杠铃直立划船.mp4
站姿绳索臂外展.mp4
绳索屈臂下压.mp4
臀桥.mp4
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